Yağ Yakımını Destekleyen Çorba
Çorba

Yağ Yakımını Destekleyen Çorba

Yeşil mercimek, kabak ve metabolizmayı hızlandıran baharatlarla hazırlanan düşük kalorili, besleyici çorba.

Malzemeler

  • 1 su bardağı yeşil mercimek (yıkanmış)
  • 1 adet büyük havuç (küp doğranmış)
  • 1 adet büyük kabak (küp doğranmış)
  • 1 adet büyük soğan (doğranmış)
  • 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
  • 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 yemek kaşığı domates salçası
  • 1 çay kaşığı kırmızı biber (isteğe bağlı)
  • 1 çay kaşığı kimyon
  • 1 çay kaşığı zerdeçal
  • 1 litre sebze suyu veya su
  • Tuz ve karabiber
  • Taze nane veya maydanoz (süsleme için)

Hazırlanış

Zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı kavurun.

Sarımsakları ekleyip 1 dakika daha kavurun.

Salçayı ekleyip karıştırın, ardından havuç ve kabağı ilave edin.

Kimyon, zerdeçal ve kırmızı biberi ekleyip 2 dakika karıştırın.

Yıkanan mercimeği ve sebze suyunu ilave edin.

Kaynayınca kısın, mercimekler yumuşayana kadar 15-20 dakika pişirin.

Tuz ve karabiberle tatlandırın.

Servis yaparken taze nane veya maydanoz ile süsleyin.

Bu tarifi beğendiniz mi?

Beslenme programınız için kişisel danışmanlık alın.

Randevu Al

Sağlıklı yaşama ilk adımı birlikte atalım

Kişisel beslenme programınız için bugün randevu alın.

WhatsApp ile Randevu Al