
Çorba
Yağ Yakımını Destekleyen Çorba
Yeşil mercimek, kabak ve metabolizmayı hızlandıran baharatlarla hazırlanan düşük kalorili, besleyici çorba.
Malzemeler
- 1 su bardağı yeşil mercimek (yıkanmış)
- 1 adet büyük havuç (küp doğranmış)
- 1 adet büyük kabak (küp doğranmış)
- 1 adet büyük soğan (doğranmış)
- 2 diş sarımsak (ince kıyılmış)
- 1 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
- 1 yemek kaşığı domates salçası
- 1 çay kaşığı kırmızı biber (isteğe bağlı)
- 1 çay kaşığı kimyon
- 1 çay kaşığı zerdeçal
- 1 litre sebze suyu veya su
- Tuz ve karabiber
- Taze nane veya maydanoz (süsleme için)
Hazırlanış
Zeytinyağını orta ateşte ısıtın. Soğanı kavurun.
Sarımsakları ekleyip 1 dakika daha kavurun.
Salçayı ekleyip karıştırın, ardından havuç ve kabağı ilave edin.
Kimyon, zerdeçal ve kırmızı biberi ekleyip 2 dakika karıştırın.
Yıkanan mercimeği ve sebze suyunu ilave edin.
Kaynayınca kısın, mercimekler yumuşayana kadar 15-20 dakika pişirin.
Tuz ve karabiberle tatlandırın.
Servis yaparken taze nane veya maydanoz ile süsleyin.